2018年06月18日
【開催しました！】レッツ安室ちゃん♪の回
こんにちは！
踊る弾む母部の松浦です。
踊る弾む母部の松浦です。
先週金曜日は活動日でした
当日朝から
「こども発熱したので残念ですがお休みします
」
」という連絡がなんと5人分(！)もあり
一瞬、開催も危ぶまれた母部でしたが
(どうぞお大事にしてくださいねー！)
雨の中赤ちゃんを連れ
6名の母が集まってくださり
『それだけでもう立派なエクササイズやん？』とか
おもいつつ嬉々としてスタートしました
やったのは
ストレッチ＆一言自己紹介
↓
体幹トレーニング
↓アイソレーション＆リズムどり
↓
↓
Rock steady振り付け
↓
赤ちゃんの発達を促すふれあい遊び
こんな感じです。
汗をかきかき筋トレ＆仲間づくりもできる母部
こんな感じでこの日も赤ちゃん抱っこしたり
しなかったりしながら
リズムに合わせてステップを踏んだりリズムどりをしたり。
そして今回からは新しく
体幹トレーニングを取り入れてみました。
体幹ってどこにある？という話から
「体幹部の筋力を鍛えると、姿勢が良くなる。
姿勢が良くなると、腰痛が改善されたり、
ぽっこりお腹も改善できるんですよー！！」
とか声を大にして言うことで
「キツイー！！」という
表情のみなさんを鼓舞していた私です。笑
いや、でもほんとに体幹の力って
精神面にも影響与えるし、
バカに出来ないのですよ。
だーからちょっとキツイけど
今後も続けてやっていきますよ
美と健康を極めるための～...レッツ筋トレ
あーだこーだなんだかんだ言いながら
一緒に体を動かしたみなさん。
休憩や終わった後も
“産後の体のマイナートラブルについて”とか
“赤ちゃんの発達について”など
おしゃべりするなど楽しそうでした
母たち同様、赤ちゃん同士も交流があるようで
『おもちゃでも大人でもないみたいだけど
あれ(人)っていったいなんだろう？』みたいな。
赤ちゃん同士ならではの
刺激を与え合っていたのかのよう。
この日にやったふれあい遊びも
赤ちゃんの脳に良い刺激が沢山あるので
あるのでぜひお家でもいっぱいやってくださいね
次回は
6/29(金)10:00~11:30＠しまだ楽習センター
です。
です。今回と同じような流れで
安室ちゃんの振り付けの続きもやりまーす！
残席6名様です
お申込みは
※今回参加してくれたみなさん。
LINEグループでシェアする練習動画作ってますので
もうちょっと待ってくださいね～
初めてさんも大歓迎ですよ
毎回わいわいやってるので
ぜひ気軽に遊びに来てみてね！
踊る!弾む!母部!部長：松浦優子
東京下町出身/2児の母/元さくら・さくらんぼ保育実践園保育士
“母になったからこそ、の楽しいこと！”を探し中。
アウトドア、ダンス、ヨガ、日本酒好き。
▽耳より情報配信ちゅう！母部LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40qih6052i
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Posted by 踊る！弾む！母部！ at 11:25│Comments(0)
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