踊る弾む母部！

こんにちは！
ご無沙汰しています「踊る！弾む！母部」です。

こちらでの活動のご案内が滞ってしまい、申し訳ありませんでした。
母部は現在も元気に活動中です！

ですが、こちらのeしずおかのブログではなく、
母部部長松浦のブログで活動のご案内をしております。

また、島田市の子育て支援情報サイト「しまいく」でも
情報を発信していますので、
今後はそちらをご覧いただきますよう、よろしくお願いいたします。

部長のブログ
「ははハネ。」
https://plaza.rakuten.co.jp/iiska/

島田市子育て応援サイト「しまいく」
http://www.shimaiku.jp/
子育てカレンダーをご覧ください。

取り急ぎ、ご連絡まで。
よろしくお願いいたします！！

  

こんにちは！

前にもお知らせしたのですが、日が近くなりましたので、再度ご案内。

来る9月22日（日）に、島田市ローズアリーナを会場に、大きなイベントが開催されます。
私たち母部もこちらに参加しますので、是非遊びに来てください！

≪子育て応援フェスタしまいく　ひとりじゃないでね≫

☆日時　2019年9月22日（日）　10：00～16：00
☆場所　島田市総合スポーツセンターローズアリーナ
☆入場無料

☆内容
島田市子育て支援ネットワークが、地域で子育てを応援する意味のメッセージ「ひとりじゃないでね」を大きく発信、公募したイメージマークのお披露目
スペシャルゲスト「小林よしひさ」さん（NHKおかあさんといっしょ11代目たいそうのおにいさん）のスペシャルステージ
よしおにいさん、筑波大学徳田先生、染谷島田市長、子育て支援ネットワーク会長杉本さんのパネルディスカッション

子育て支援に関わる団体、関連企業の子育てに役立つ、知ってほしい情報の発信ブース（50団体近く）
子育て世代の家族が楽しめるマルシェ『島ママドリームマーケット』飲食や物販
子育て支援ネットワーク会員の体験コーナーブース設置
子どもが思い切り遊べる「木こりの積み木ランド」
子どもが身体を使って体操を楽しめる「きのいい羊達」のワークショップ（野外）。静岡で体操のおにいさんといえばこちらですよ！！

などなど。
この日はローズアリーナが、多くの親子連れでにぎわうことと思います！
なんといっても、今民法テレビでもひっぱりだこ、子どもたちもママたち（ママの方が熱狂的？）からも絶大な人気を誇る、
よしおにいさんこと、小林よしひささんが、この島田市に来て、ステージを行ってくれるというすごいイベントですよ！！

そして、私たち母部は、ローズアリーナの事務室となり「多目的室」にて、ボールエクササイズを行います！
時間は12時ごろから2回を予定しています。
よしおにいさんのイベントの直前なので、参加者がいるか心配なのですが。。。
もしお時間ありましたら、簡単なエクササイズを行いますので、是非ご参加くださいね！！

また、メインアリーナ内にて母部の紹介ブースもあります。
エクササイズを行う以外の時間は、こちらにおりますので、
是非お声をかけてくださいね！
今まで参加してくださった皆さんの『笑顔』の写真を貼って、
母の笑顔が家族の笑顔につながる！という母部の発信をしたいと思っています。
また、部長、副部長の久々の書下ろしニューズレターも配布させていただきます。
ご興味ありましたら是非お手に取ってみてくださいね。
（今から作りまーーーす）

ということで、
9月22日はみんな、ローズアリーナに集合だよ！！！

＊大勢の来場者が見込まれています。お車でお越しの方は、市役所に停めて（シャトルバス運行）お越しください。
＊ローズアリーナ内は土足厳禁です。（ベビーカーは車輪を拭いて中に入れます）
＊飲食はサブアリーナ、休憩所、野外でお願いします。メインアリーナ内ではご遠慮ください。
＊詳しい情報、タイムスケジュールや出店情報などは、島田市HP　しまいくをご覧願います。
https://www.city.shimada.shizuoka.jp/kurashi-docs/hitorijanaidenefesta.html
  

こんにちは。
だいぶ朝晩が涼しくなってきましたが、まだまだ日中は暑い日が続きますね。

母部の活動場所である、ローズアリーナ軽体操室ではいつもエアコンは入れていません！（節約？）
先日9月の活動日は、窓を開けていればちょうどよい気候に感じました。

今回も副部長ゆかさんのリードでボールエクササイズを開始した、のですが、
そろそろ動き出す準備をしてもらいたいと思い（決してサボりたいわけじゃないですよ、）
参加していた部長ゆうこりんに途中バトンタッチをして、ボールエクササイズのレッスンを行ってもらいました！

そ・し・た・ら！！

予想以上にきついこと！

いや、実はですね、
エクササイズの中できちんと押さえておくべきポイントをお伝えしていると、
その伝えている間もずっと弾んでいるわけですよ。
さらに、そのポイントを意識することで、筋肉の使い方、力の発揮の仕方を意識するので、
なんとなく弾むのとは違う、身体の動きになるわけですよ。

みんなも素直にそのインストラクションに従って動いていたので、

「キ、キツーーーイ！！」

と言いながらも、弾んでいましたね。
このキツイ感じが実は好きな副部長は、すっかり身体を動かすことに夢中になって
写真を撮り忘れてしまいました･･･

次回は最初から部長ゆうこりんが皆さんをまとめてくださいます。
何をやるかは、行ってからのお楽しみ。でしょうか。

赤子連れて、皆さんとわいわい身体を動かすのが楽しみな部長がお待ちしている10月の母部に是非お越しくださいね！！









  

こんにちは。
お盆も過ぎて、夏休みの時期もそろそろ終わりごろに近づいてきましたね。
まだ暑い日が続きますが、体調崩されている方いませんか？
夏風邪をひいてしまい、長引いている副部長のゆかさんです。
年のせいですかねぇ、なかなかすっきりと治りません(^-^;

さて！
8月はお休みしていた母部ですが、
9月はやりますよ～♪
お子さんが幼稚園や小学生の方は、今はまだ夏休み中かと思いますが、
9月になったら、少しはホッとしますかね？
そしたら母部に参加して、自分の心身のメンテナンスをしましょうね♪

9月も引き続き、ボールエクササイズを副部長バージョンで開催します。
ぽっちゃりなおばちゃん（ゆかさんです）でもボールエクササイズならできるんですよ。
産後2か月の腹筋の力が発揮できない状態のママさんでも、大丈夫です。

ご興味ある方は是非、一緒に弾みましょう！


◆産後のボールエクササイズ◆

日時　9月13日（金）　10：00～11：00
場所　島田市総合スポーツセンター　ローズアリーナ　軽体操室
参加費　５００円
定員　１０名
お申し込み　080-4548-5222(北川）

＊お電話の場合、すぐに出られない場合があります。
留守電に一言「ボールエクササイズの件で」「母部のことで」と入れていただけるととてもうれしいです！
着信のみですと、怪しい電話かも？と掛け直せない場合がありますm(__)m
ショートメールでもOKですよ。

そして9月はビッグイベントがありますよ！

【子育て応援フェスタ　しまいく　ひとりじゃないでね】




ビッグゲストに、NHKおかあさんといっしょの元体操のおにいさん「よしおにいさん」（小林よしひささん）が島田に来ますよ～！

すでに島田市役所　子育て応援課からのライン＠しまいくや、島田市の広報誌にも掲載されていて
ご存知の方が多いかと思います。
入場整理券も配布されはじめましたね～

このイベントに、私たち母部も出展します！！
よしおにいさんのステージが行われる、ローズアリーナのメインアリーナの半分は、子育て関連の出展ブースとなっています。
そこに私たちも1ブースお借りして、母部の活動を知ってもらうための出展をします。

また、私たち母部は、島田市子育て支援ネットワークに加盟していまして、
実は部長のゆうこりんはそのネットワークの副会長を務めています！
このイベントに支援ネットワークも大きく関わっていまして、
いつも私たちが活動しているローズアリーナの軽体操室の隣のひろ～い鏡張りのお部屋を使って
支援ネットワークに加盟している団体の体験コーナーとなっています。
ネットワークで「これは是非お母さんたちに知ってもらいたい！」と厳選した講座も開催されます。

ここで

母部はボールエクササイズをやりますよ！！
特別バージョンで、大人数でもできる体制を整えますので、
ぜひぜひぜひぜひ！ご参加くださいね☆

皆さんのご来場、体験コーナーへのご参加をお待ちしています！

イベントの詳細については、島田市役所HPをご覧ください。
https://www.city.shimada.shizuoka.jp/kurashi-docs/hitorijanaidenefesta.html



  

だいぶご無沙汰しております。

母部の副部長、ゆかさんです。


7月も実は活動をしておりました。
ボールエクササイズの場合は数に限りがあるため、
島田市の子育てカレンダーに掲載したところ、参加希望の方からのご連絡もあり、
母部のメンバーさんも参加してくださり、ちょうどよい人数となりまして、
ブログでの告知をしませんでした。申し訳ありません。
というのは口実で、ブログを開く時間を取れなかった私の怠惰です。さらに申し訳ありませんでしたm(__)m

とはいえ、本当に皆さん集まってくださって楽しく開催できました。
ありがとうございました！







そしてこの回は、なんといってもついに、
母部部長が参加しました～！
2ヶ月のベビーちゃんと一緒に♪

そう、ボールエクササイズは体に優しい有酸素運動ですので、
医師に止められていないかぎり、産後2か月から行う事が出来ますよ。

さらに今回は、私の娘たちが大変お世話になった、
体操教室の先生も産後の運動にと、参加してくださいました。

そんなプロたちがいる中で、ぽっちゃりの私がボールをお伝えすることにとても緊張しつつ、
息切れしながら頑張りました･･･

でもやっぱり、運動するって気持ちいい☆
自分の身体が動くことに感謝☆
運動をすると心の状態も上がることは皆さんもご存知かと思いますが、
理屈抜きに、やっぱり肉体を持っている私たち人間は
身体を動かすことは大事なことですよね。
つい、めんどくさかったり、億劫になりがちなのですが、
えいやっって動かしてみると、やっぱり気持ちいい☆
このモチベーションって、どうやったら保てるんですかね。。。

とにかく！
暑い夏だからこそ。自分の身体を動かして自分で発汗することの気持ちよさを
今回も感じたサークルでした(^^)

次回は9月13日（金）になります。
同じくボールエクササイズを行いますよ♪

  

こんにちは！
踊る！弾む！母部の副部長、ゆかさんです。

６月１９日の「ボールエクササイズで気持ちいい汗かこう！」を開催しました！
まだ産褥期明けの部長ゆうこりんにはご自宅ゆっくり過ごしていただき、
その代行（にも匹敵しませんが）で、ボールエクササイズを皆さんと楽しく行いました♪


みんなでの写真を撮り忘れました。。。
始まる前のボールと、部屋からの中央公園の緑のコントラストをお楽しみください。。。

私のボールは、とにかくずっと『弾む！』がメイン。
いろんな動きも一応やってはみますが、
思い通りにできなくたってOK!
とにかく動いてもらって、気が付いたら汗だくで４０分が経っていた･･･！！
そんなレッスンです☆

「こんなに動いたのは久々！」
「明日筋肉痛になりそうで怖い！」

と、これはお褒めの言葉と感じています♪

一緒にいたお子さんたちもみんなお利口で、
ママたちも普通にお子さんを抱っこしながら弾んでいるし、
さすが、『母部！！』と感じました(^^)

私にとってもいい運動になり、とても感謝しています☆
とはいえ、早く部長に復帰してもらいたい！！
と切に願う副部長でした。

ご参加くださった皆さん、本当にありがとうございました！！！




  

こんにちは！

踊る！弾む！母部の副部長、ゆかさんです。

私事ですが、部長松浦が、5月に無事男の子を出産いたしました。(3人目）
現在、産褥期真っ最中です。
産後ケアインストラクターでもある松浦が、今実体験として産後を過ごしているので、
今後はインストラクターとしても、母部部長としても、
さらにパワーアップして復帰してくれることでしょう♪


さて、5月は満席で親子でYOGA♪を行う事が出来ました(^^)

6月の予定ですが、同じ先生をお呼びしてのヨガを１回、
副部長によるボールエクササイズを１回の開催を予定しています。
すでに島田市の子育てカレンダーにも掲載していますので、
参加してみたい方がいましたらお早めにご連絡をお願いいたします。
なお、連絡先が、親子でヨガとボールエクササイズでは異なりますのでご注意ください。


◆親子でYOGA♪◆

日時　６月１２日(水)　10：00～11：00
場所　島田市総合スポーツセンター　ローズアリーナ　軽体操室
参加費　７００円
定員　８名
お申し込み　080-1017-5052(サイキ)


◆産後のボールエクササイズ◆

日時６月１９日(水)　10：00～11：00
場所　島田市総合スポーツセンター　ローズアリーナ　軽体操室
参加費　５００円
定員　１０名
お申し込み　080-4548-5222(北川）

どちらも、動きやすい服装で、水分補給のための飲み物をご持参ください。
お子さん連れの方はお子さんに必要なものをご用意ください。

どちらもお子さん連れOKですが、
お子さんを優先してご参加くださいますよう、よろしくお願いします。


  

こんにちは！

「踊る！弾む！母部」の副部長、ゆかさんです。
こちらのブログの更新がだいぶご無沙汰しておりました。

まず最初にご報告があります。

母部部長、松浦が、5月に出産を控えております。
(臨月でも山登ってますが）

そのため、5月はリピーター部員さんが企画運営してくれて、休部することなく身体を動かしますよ！
しかも今月は2回も！
「親子ヨガ」を行います♪


◆親子でYOGA♪◆

日時　5月23日（木）10：00～11：00　残席４
　　　5月30日（木）10：00～11：00　残席４

場所　島田市総合スポーツセンター　ローズアリーナ　軽体操室

参加費　700円

定員8名


お申し込み：080-1017-5052(サイキ)

​お申し込みは↑お電話でお願いいたします。


長いG.W.のあと、気持ちよく体を伸ばしてみませんか？
皆さんのご参加をお待ちしています


  

大人は楽しく汗を流して、子どもはハロウィン気分で楽しい時間を過ごしましょう♪

してね♡



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▽この記事を書いた人​



松浦優子
東京下町育ちの下町っ子。
高校時代にDANCEに目覚め、スクールへ通いつつ  

9月の母部はお休みの方もいて2名と少な目でしたが
マンツーマンレッスンになったり、
子どもの様子にあわせてマイペースな感じで開催しました。

今回参加してくれたのはお子さんの年齢もそれぞれのバックヤードも
異なるお二人。でもお二人と話をしたり、体を動かしたりしていて

子育てしながら感じる漠然とした不安
なんとなく感じる「これで良いのかな？」というモヤモヤは
子育てのステージや背景が全く違っても、共通なのかもしれない、と。

​モヤモヤについて徹底的に語らうのも良いけど
「まぁ〜さ…いろいろあるけども。とりあえず踊っとく？!」
みたいなスタンスで汗をかけるのが母部なのかも…なんて
今日、みんなと一緒に踊っていて思ったりした私です。
頭が一杯の時ほど、有酸素運動は気持ちをスッキリさせてくれる☆​

なんかモヤモヤしてたら
いつでもお子さん連れてあそびに来てください♪

次回は10/31 10:00~ @ローズアリーナ です♡
ハロウィンだから仮装して踊ろうかな〜♪なんて妄想中。
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▽この記事を書いた人​



松浦優子
東京下町育ちの下町っ子。
都内で幼稚園教諭として5年勤めたのち
ワーホリでオーストラリアへ。
結婚して島田市に移住し、
現在6歳の息子と5歳の娘をもつ2児の母。
産後ケアの認定NPO法人マドレボニータの
インストラクターとしてレッスンを開催したり
元保育士の経験を活かした
子育て支援サークル活動をしている。
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